メタボリック症候群では動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞になる危険性が普通の人より30倍以上あるという研究結果があります。メタボリック体質だという人は、ダイエットでお腹を引き締める運動を始めるのが健康のための第一歩です。
人体に対して適量の脂肪は、腸や子宮などの大切な臓器を外部からの刺激から守り、ズレないよう安定させることはできませんが、必要以上の内臓脂肪は生活習慣病の原因になってしまいますので、ダイエットによるお腹の引き締めが必要です。
男性はウエスト85㎝以上、女性はウエスト90㎝以上あるという方はメタボリックシンドロームの可能性があります。
気を付けたいのはくびれの一番細い部分ではなく、おへその周りの最も太っている場所を巻尺で測ることです。高血糖もしくは高血圧、高脂血症の内どれか２つの症状があり、お腹の周りの長さが基準を超えている人は、メタボリック症候群とされています。
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